En muchos de los artículos del blog vemos las consecuencias negativas para la salud de la inflamación crónica ( aumento de peso y enfermedades ).
Por otro lado la inflamación también puede ser buena, protegiéndonos por ejemplo contra infecciones y lesiones. ( 1 )
Diferentes factores como el estrés, los alimentos no sanos inflamatorios y unos bajos niveles de actividad pueden hacer que las consecuencias de la inflamación todavía sean peores.
Esta vitamina es algo más que una vitamina, ya que funciona como una hormona esteroide en nuestro cuerpo.
Si vives en un sitio donde hace poco sol, o vives sin salir mucho de casa o usas mucho protector solar, es posible que puedas necesitar un suplemento de vitamina D.
Es muy común hoy en día la deficiencia de vitamina D, lo cual puede provocar consecuencias muy negativas para la salud.
En este artículo veremos 9 razones por las que necesitas tener unos buenos niveles de vitamina D (más…)
Hay alimentos que son altos en carbohidratos y son sanos y nutritivos.
Pero por otro lado también tenemos los carbohidratos refinados o simples, a los cuales se les han eliminado gran parte de nutrientes y fibra.
Se sabe que al comer carbohidratos refinados aumentamos el riesgo de diferentes enfermedades, como la obesidad, las enfermedades del corazón y la diabetes tipo 2. (más…)
La distensión abdominal se provoca cuando nuestro vientre se siente hinchado después de comer.
Por lo general suele ser provocado por un exceso de producción de gas y/o perturbaciones en el movimiento de los músculos que tenemos en el aparato digestivo.
Esto provoca en la persona que lo sufre un aumento de la presión y malestar, a nivel visual también hace que el estómago se vea más grande.
Este efecto puede llegar a ser muy extremo en algunos casos. El hinchazón implica una cantidad alta de sólidos, líquidos o gases en el aparato digestivo.
Lee este artículo para conocer maneras de reducir la retención de agua.
Sin embargo, en algunas personas, la hinchazón suele ser causada por un aumento de la sensibilidad. En estos casos la persona siente un aumento de la presión del abdomen, cuando en realidad no lo tiene.
