Cuando llevas muchos años haciendo las cosas de una manera es complicado cambiar el enfoque.
Pero hay que hacerlo.
Perder peso está muy enfocado a hacer dieta…(comidas)
¿Cuántas horas al día dedicas a comidas? (más…)
No es fácil hoy en día encontrar una Estupenda que tenga niveles de vitamina D por encima de 40 ng/ml aún estando expuesta al sol de manera habitual.
Es habitual encontrar Estupendas entre 10 y 20, lo cual afecta a tu peso y tu salud de muchas maneras (mental, hormonal, huesos)
Cuando cambias la mentalidad de «¿Qué dieta hago para Adelgazar?» y pasas a «Voy a vivir bien para tenerlo todo» entras en un juego superior.
Hoy hablaremos de ejercicio, las cifras son alarmantes.
El 88% de las Estupendas no hacen suficiente ejercicio, son cifras oficiales. (más…)
Generalmente se comenten diferentes errores importantes a la hora de tomar suplementación.
En prjmer lugar se está tomando sin saber suplementos sintéticos, no naturales, lo cual es más un problema que un beneficio.
En segundo lugar aunque se esté tomando la suplementación adecuada, no se están tomando las cantidades necesarias en el producto adecuando, de poco sirve tomar una toma de 80 mg de potasio si necesitas 5000 mg de potasio diarios. (más…)
Es posible que en el pasado hayas intentado perder peso y no lo hayas conseguido.
Es tanta la confusión que hay con respecto a los alimentos que a veces no está muy claro qué se debe comer y qué se debe evitar.
Te invito siempre a que confirmes tú misma después de una semana comiendo lo que te propongo los resultados que obtendrás, tanto en pérdida de peso como en otros muchos beneficios.
Pero hay hablaremos de alimentos que quiero que evites para adelgazar en menopausia.