La mujer llega a la menopausia cuando lleva 12 meses consecutivos sin menstruación.

Es una etapa de la vida que suele comenzar entre los 45 y los 55 años, pero también puede hacerlo antes o después de esta edad.

Según cómo llegue la Estupenda a este momento de la vida puede sufrir más, menos, o ningún síntoma de la menopausia. 

Por ello, es tan importante cuidarse antes de esta etapa, en lo que llamamos la perimenopausia, para llegar bien a la menopausia. 

Algunos de los síntomas que se pueden sufrir en menopausia serían:

• Sofocos
• Aumento de peso
• Sequedad vaginal
• Bajo lívido
• Atrofia muscular
• Problemas de sueño
• Depresión
• Dolores de cabeza
• Dolor en articulaciones

¿CUÁNTO DURA LA MENOPAUSIA?

Antes de que la mujer llegue a la menopausia suele comenzar con síntomas unos 4 años antes de su último periodo.

Estos síntomas suelen mantenerse hasta después de 4 años de haber entrado en la menopausia.

Pero esto no es siempre así, algunas mujeres pueden comenzar ya con estos síntomas 10 años antes de que llegue la menopausia, e incluso antes.

Por lo general la edad a la que suele llegar la menopausia son los 51 años,

ANTES DE LA MENOPAUSIA ESTARÁ LA PERIMENOPAUSIA

Antes de que la mujer entre en la menopausia tenemos la perimenopausia.

Perimenopausia significa “alrededor de la menopausia”, es la transición a la menopausia. 

La perimenopausia puede durar desde unos meses hasta varios años. 

Se puede comenzar con la perimenopausia desde los 30 a los 50 años, aunque por lo general suele ocurrir pasados los 40. 

Hay mujeres incluso que entran en la menopausia sin haber tenido ningún síntoma en la perimenopausia.

QUÉ OCURRE EN LA MENOPAUSIA

En la menopausia se produce una caída de hormonas en los ovarios.

Los ovarios producen estrógeno, progesterona y testosterona.

Estrógeno y progesterona caerán en menopausia entorno al 50% y progesterona entre el 70 y el 90%. 

La relación estrógeno / progesterona será muy importante para que vivas bien la menopausia.

Estas hormonas son como el ying y el yang, se necesitan una a la otra para las diferentes funciones que realizan. 

Pero si se produce un desequilibrio importante entre ellas es cuando llegan los problemas y la menopausia se puede hacer muy dura. 

Un ejemplo sería por ejemplo que aunque caigan tus estrógenos en menopausia sigas muy alta en ellos con respecto a progesterona, esto hace que estés en dominancia de estrógenos y que seas mucho más propensa a todos los síntomas de la menopausia.

RECOMENDACIÓN FINAL

Tienes que empezar El Método Mujer Estupenda con sus 5 áreas para recuperarte en menopausia y llegar fuerte a ella si todavía estás en menopausia.

Es posible de una manera natural poner en orden tus hormonas (Estrógenos, progesterona, testosterona, insulina, cortisol, tiroides, etc)

Es hora de mimar tus hormonas, tus glándulas, tu cuerpo, tu mente.

Es hora de mimarte a ti.

Cualquier pregunta que tengas déjame un comentario.

Un abrazo

Marcos