Hoy en día muchas Estupendas sufren problemas de tiroides, con el impacto que eso tiene en su salud y su peso.

Así que hablaremos hoy de ello, especialmente del hipotiroidismo, una condición muy habitual hoy en día por todo lo que te explicaré.

Mi objetivo es que vayamos a la causa del problema, ya que tratar los síntomas como suele hacerse no permite grandes beneficios para la Estupenda.

QUÉ ES EL HIPOTIROIDISMO

La tiroides es una glándula endocrina con forma de mariposa que se encuentra en la base del cuello.

Esta glándula produce hormonas que tienen un impacto muy importante en otros órganos y sistemas de nuestro cuerpo (corazón, pulmones, esqueleto y sistemas digestivo y nervioso central)

También tiene control sobre el metabolismo y el crecimiento.

La glándula tiroides produce las hormonas T4 (la forma inactiva) y la T3 (la forma activa)

Cuando se producen daños a esta glándula por diferentes motivos sufrimos una baja producción de estas hormonas, lo cual se llama hipotiroidismo.

Decir también que un 90% de los casos de hipotiroidismo son Hashimoto, esta es una condición autoinmune, en la que nuestro propio sistema inmune ataca a la tiroides.

Sufras hipotiroidismo de Hashimoto o no Hashimoto hay mucho que se puede hacer, hablaremos de ello en este artículo.

7 SEÑALES DE ALERTA TEMPRANA DE HIPOTIROIDISMO

Vamos con ciertos síntomas de alerta tempranos que pueden indicar que tu tiroides está sufriendo:

• Cansancio
• Depresión
• Metabolismo lento
• Aumento de peso
• Caída de vello en las cejas
• Caída del cabello en la cabeza
• Poca tolerancia al frío

9 REMEDIOS PARA HIPOTIROIDISMO

1, SANAR EL HÍGADO

La hormona T4 producida en la glándula tiroides debe ser convertida a la forma activa T3.

Un 80% de esta conversión se hace en el hígado.

Si el hígado está graso, inflamado o con cirrosis esto puede afectar a esta conversión.

Así que muy importante sanar el hígado (El Método Mujer Estupenda te ayudará a ello)

2. SANAR RIÑONES

Los riñones son otros órganos que participan en esta conversión de T4 a T3, no lo hacen de una manera tan importante como el hígado pero siguen siendo claves.

Si tus riñones no están bien porque tienes resistencia a la insulina, pre-diabetes o diabetes, esto puede afectar también a la conversión de T4 a T3.

El Método Mujer Estupenda con sus 5 áreas también te ayudará mucho con tus riñones.

3. SANAR INTESTINO

Muchos intestinos hoy en día están enfermos, inflamados, con disbiosis, víctimas de nuestro estilo de vida.

En muchos casos también hay permeabilidad intestinal, esto serían agujeros en el intestino que pueden provocar una reacción autoinmune que ataque a la tiroides.

Aquí por ejemplo se recomendaría eliminar alimentos con gluten, es el caso por ejemplo del pan.

También recomendaría una alimentación sin ningún tipo de grano.

Recordemos que un 80% del sistema inmune está en el intestino, así que será muy importante recuperar su salud, El Método Mujer Estupenda con sus 5 áreas también te ayudará a ello.

4, 5 Y 6: ZINC, SELENIO Y YODO

Estos 3 remedios tienen que ver con 3 minerales que son importantes para la tiroides.

Son el yodo, el zinc y el selenio.

ZINC: Los estudios han demostrado que cuando se toma zinc solo o de manera combinada con selenio se consigue mejorar la función tiroidea en personas con hipotiroidismo. (1)

SELENIO: Los estudios demuestran que tomar de manera diaria selenio ayuda a reducir los anticuerpos y mejorar con ello el bienestar de personas con Hashimoto (2)

YODO: En caso de que tengas deficiencia de yodo los estudios demuestran que también te será de ayuda para mejorar la función tiroidea (3)

7: REGULAR ESTRÓGENOS

ESTRÓGENOS: Tener unos niveles de estrógenos altos puede provocar una reacción autoinmune, así que te será de mucha ayuda el mejorarlos con todas las propuestas que hemos hecho para ellos en los últimos artículos.

Reducir la grasa de tu cuerpo, no tomar alimentos con estrógenos, tomar verduras crucíferas, no tomar alimentos modificados genéticamente. y tomar alimentos orgánicos siempre que puedas.

8. REDUCIR CORTISOL 

El Cortisol es la hormona del estrés producida en las glándulas suprarrenales.

Unos niveles de estrés continuos pueden elevar en exceso esta hormona.

Cuando esto ocurre el cortisol bloquea tu sistema inmune, lo cual afecta a la tiroides.

Para ello será muy importante mejorar las emociones como explique en este artículo.

9 BAJAR LA INFLAMACIÓN

Generalmente las Estupendas están muy altas de inflamación.

Sin duda el mejorar la inflamación va a ser muy positivo para la tiroides.

Comprueba siempre como está tu proteína C reactiva en análisis médico y haz las 5 áreas de El Método Mujer Estupenda para bajar la proteína C reactiva por debajo de 1.

Tomar suplementación de vitamina D también puede ser muy útil si estás baja de ella, esta vitamina es muy antiinflamatoria.

Otro factor importante en Hashimoto es la inflamación. Si puede deshacerse de la inflamación, creo que podría ver muchas mejoras. La vitamina D y el selenio son remedios naturales importantes para la enfermedad de Hashimoto.

ALIMENTOS QUE DEBE EVITAR UNA PERSONA CON HIPOTIROIDISMO

Recomendaría a una persona con hipotiroidismo todo el plan de nutrición que propongo en El Método Mujer Estupenda.

Deberían evitarse los siguientes grupos de «alimentos»:

• Alimentos con gluten: Trigo, cebada, centeno.
• Azúcares y carbohidratos refinados.
• Cualquier tipo de granos (refinados o no)
• Carnes de baja calidad
• Alimentos procesados
• Alcohol
• Comida rápida y frituras.

CÓMO DIAGNOSTICAR EL HIPOTIROIDISMO POR HASHIMOTO

Las siguientes pruebas son adecuadas para su diagnóstico:

• Análisis de la hormona estimulante de la tiroides
• Análisis de T4
• Análisis de anticuerpos.

En este enlace tienes El Método Mujer Estupenda completo.

Cuéntame, ¿Tienes problemas de tiroides?

Deja tu pregunta en la zona de comentarios y será un placer ayudarte.

Un abrazo

Marcos