Cuando llevas muchos años haciendo las cosas de una manera es complicado cambiar el enfoque. 

Pero hay que hacerlo.​​

Perder peso está muy enfocado a hacer dieta…(comidas)​

¿Cuántas horas al día dedicas a comidas?

¿2 – 3?

¿Qué pasa con las otras 21 horas que tiene el día?

¿No son importantes para perder peso?

¿Qué pasa con tus emociones? Estrés, ansiedad, tristeza, ira, depresión…

La ciencia dice que son claves, emociones negativas desarrollan enfermedades graves y también sobrepeso.

¿Qué pasa con tu sueño? No pasa nada Marcos, el fin de semana ya lo recuperaré.​

Imposible, el sueño no se recupera, varios días de mal sueño provocan efectos que tardan muchos meses en sanarse.

Dormir 5 horas te lleva al sobrepeso, a la inflamación, a un sistema inmune débil, a bajos niveles de energía, a una pobre función cognitiva, etc.

¿Qué pasa con el ejercicio?

Te lo diré, como estrategia única para adelgazar no funciona, pero combinada con otras te aporta grandes beneficios, aumenta mucho tus resultados, imprescindible.

¿Qué pasa con los ayunos?

Claves también, pero no como estrategia única, por sí solos no tienen porque funcionar, tu metabolismo necesita mucho más que ayunos. ​

A dónde quiero llegar….

Perder peso, y más en menopausia, no pasa por mimar 3 horas del día…..

Pasa por mimar las 24 horas del día….

Cada hora cuenta para estar en modo quema-grasa y en modo aceleración del metabolismo….​

Acabo de decirte porque no has perdido peso en el pasado, o porque lo recuperaste si lo perdiste.

Mima las 24 horas del día y soluciona el problema para siempre.

Tu mejor versión lo merece ¿Verdad?