Muchas Estupendas desean conseguir el 20 en 3.

Adelgazar 20 kilos en 3 meses en menopausia.

Muchas dicen ¿Será posible conseguirlo?

Si dejas la mentalidad de «ponerte a dieta» para adelgazar va a ser mucho más sencillo.

Esta mentalidad «me pongo a dieta» lo complica todo».

La persona sólo se enfoca en la dieta y en muchas ocasiones ni esa dieta está bien hecha.

El peso saludable, el peso ideal, requiere un mayor esfuerzo.

Muchas personas no quieren hacer ese esfuerzo, nuestros egos siempre buscan caminos sencillos y fáciles para alcanzar el destino que deseamos.

La pérdida de peso debe ser divertida, gozosa, pero requiere esfuerzo, un esfuerzo saludable.

Hay una frase que me encanta que dice «Eres tan fuerte como tu eslabón más débil».

Esta frase aplica en la pérdida de peso.

¿Están todas las áreas de tu vida fuertes? ¿O tienes alguna que está condicionando los resultados?

¿Alguna que te esté poniendo en estancamiento, o aumento de peso o en resultados pobres?

Si es así, hazlo más integral, profundiza más.

Llega tu evaluación de la semana.

¿Bajaste de peso?
¿Perdiste grasa?
¿Estuviste saciada?
¿Moviste tu cuerpo?
¿Dormiste bien?
¿Cuidaste tus pensamientos y emociones?
¿Te sentiste en plenitud?
¿Estuviste en cetosis?
¿Te sentiste con energía?
¿Trabajaste en tu estrés?
¿Te sentiste en paz y plenitud?

Las respuestas que des a estas preguntas te permitirán hacer ajustes si es necesario o simplemente dar continuidad a lo que haces.

Hazlo integral Estupenda, no dejes eslabones débiles, lo condicionan todo.

Si me necesitas estoy cada día en directo en Youtube y Facebook para que me preguntes en vivo, un placer ayudarte, te dejo los enlaces abajo.

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